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최악 봄철 황사에 미세먼지까지 건강을 위협한다.

by PD.Blacksmith 2023. 4. 12.

따뜻한 봄이 오면서, 중국의 불청객인 황사와 미세먼지가 다시 돌아왔네요. 최악 봄철 황사에 미세먼지까지 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 황사란 대해서 자세히 알아보는 시간입니다. 그러고 꼭 예방도 필요합니다.

중국발 황사란?

아시아의 먼지 또는 황사로도 알려진 황사는 한국과 일본을 포함한 동아시아에 영향을 미치는 기상 현상입니다. 이 먼지는 중국과 몽골의 사막과 건조한 지역에서 입자를 줍는 강한 바람에 의해 생성됩니다. 그러고 나서 먼지는 공기의 질, 건강, 그리고 통과하는 지역의 경제에 영향을 미치면서 먼 거리를 이동합니다. 황사는 수십 년 동안 동아시아 국가들에게 문제가 되어 왔습니다. 한국에서 최초로 기록된 황사 사건은 1933년으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 최근 몇 년 동안 기후 변화로 인한 사막화, 삼림 벌채, 중국과 다른 주변 국가들의 급속한 산업화 등 여러 요인으로 인해 이 현상의 심각성과 빈도가 증가했습니다.

사가 인간의 건강에 미치는 영향과 사회적 영향은?

황사가 인간의 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 한국 정부의 연구에 따르면, 황사로 인한 평균 사망자 수는 연간 약 103명이라고 합니다. 가장 흔한 사인은 미세먼지 입자 흡입으로 인한 호흡기 질환입니다. 황사 입자는 가벼운 자극에서부터 천식, 만성 기관지염, 폐기종과 같은 심각한 질병에 이르기까지 다양한 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다. 이러한 건강 문제는 어린이, 노인 및 기존의 건강 상태를 가진 사람들과 같은 취약한 인구에게 특히 위험할 수 있습니다. 인간의 건강에 미치는 영향 외에도, 황사는 또한 다른 방식으로 사회에 영향을 미칩니다. 먼지는 가시성과 공기의 질을 떨어뜨려 교통 체증, 학교 폐쇄, 그리고 다른 경제적 손실로 이어질 수 있습니다. 그 먼지는 또한 농작물에 피해를 줄 수 있고, 농업 수확량 감소와 식량 부족으로 이어질 수 있습니다. 한국에서는 황사가 사회에 미치는 영향을 완화하는 데 드는 비용이 연간 6600억 원 정도로 추산되고 있습니다. 황사가 사람들에게 줄 수 있는 질병은 천식, 만성 기관지염, 폐기종과 같은 호흡기 질환을 포함합니다. 황사 입자에 노출되면 눈의 자극, 피부 문제, 알레르기뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험도 증가할 수 있습니다. 황사의 건강 영향은 3월부터 5월까지 이어지는 성수기 동안 특히 심각할 수 있습니다.

황사에 보호할 수 있는 마스크는?

황사로부터 자신을 보호하기 위해, 야외, 특히 성수기에 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. N95 또는 KF94 마스크는 미세먼지 입자를 걸러내는 데 가장 효과적입니다. 과일과 야채와 같은 항산화 물질이 많이 함유된 음식을 먹는 것도 황사의 영향을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 성수기에는 특히 대기 중 황사 입자 농도가 높은 날에는 야외 활동을 피하는 것도 좋습니다.

자신을 보호하는 호흡기에 좋은 음식은?

브로콜리는 항산화 특성으로 알려진 비타민 C가 풍부한 십자화과 식물입니다. 산화 방지제는 염증을 줄이고 황사 입자에 의한 손상으로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 브로콜리는 또한 여러분의 소화 시스템을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 높습니다. 고구마는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 호흡기 점막의 무결성을 유지하는데 도움을 주기 때문에 호흡기 건강에 중요합니다. 이 막들은 황사와 같은 입자들이 폐로 들어가기 전에 그것들을 가두는 것을 돕습니다. 연어는 오메가 3 지방산이 많은 지방이 많은 생선입니다. 이 지방들은 항염증성을 가지고 있고 황사 입자에 의한 손상으로부터 폐를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3는 또한 폐 기능을 향상하고 호흡기 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 녹차는 카테킨이라고 불리는 산화 방지제를 많이 함유하고 있습니다. 이 화합물들은 항염증 특성을 가지고 있고 황사 입자에 의한 손상으로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차는 또한 폐 기능을 향상하고 호흡기 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 토마토는 비타민 C의 좋은 공급원인데, 이것은 황사 입자에 의한 손상으로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제입니다. 토마토는 또한 항염증 특성을 가지고 있고 호흡기 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 화합물인 리코펜이 높습니다. 건강한 식단을 먹는 것 외에도, 황사 수치가 높은 기간 동안 수분을 유지하고 흡연을 피하는 것이 중요합니다.

이처럼 정부에서도 공공 경보를 발령하고, 취약 계층에게 마스크를 제공하고, 대기 오염 물질의 배출을 줄이기 위한 규제를 시행하는 것을 포함하고, 기후 변화와 사막화와 같은 황사의 근본적인 원인을 해결하기 위해 더 많은 조치가 필요합니다. 결론적으로 황사는 동아시아 국가들의 건강, 사회, 경제에 중대한 영향을 미치는 기상 현상입니다. 그것은 호흡기와 다른 건강 문제를 일으키고, 시야와 공기의 질을 감소시키며, 농작물에 피해를 주어 경제적 손실을 초래할 수 있습니다. 마스크를 쓰고 건강한 식단을 먹는 등의 예방 조치는 황사의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 문제의 근본 원인을 해결하기 위해서는 더 많은 조치가 필요합니다.

 

 

 

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