가족건강2 양배추즙 효능, 남녀노소 모두에게 좋은 이유 양배추즙 효능, 남녀노소 모두에게 좋은 이유“속이 편안한 하루, 양배추즙 한 잔으로 시작해보세요!” 누구나 한 번쯤 위장 건강에 신경 써본 적 있으시죠?안녕하세요! 요즘들어 속이 더부룩하고 불편하다는 이야기를 주변에서 자주 듣게 되더라고요. 저도 예전엔 자극적인 음식 많이 먹다가 위염으로 고생했던 적이 있는데요, 그때 제 지인이 조심스레 권해준 게 바로 양배추즙이었어요. 솔직히 처음엔 “그게 뭐 대단하겠어?” 싶었는데, 꾸준히 마셔보니 느낌이 확 다르더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 공부해본 양배추즙의 효능과 왜 남녀노소 누구에게나 좋은지에 대해 정리해보려고 해요.목차1. 위장 건강에 탁월한 이유 2. 양배추즙의 주요 영양 성분 3. 일상에서 느끼는 효능 TOP 5 4. 연령별 추천 섭취 이유.. 2025. 6. 2. 매일 실천 가능한 치매 예방 식단 가이드 매일 실천 가능한 치매 예방 식단 가이드치매, 막을 수 있다면 지금부터가 시작입니다. 매일 식탁 위 작은 변화로 뇌 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분. 요즘 들어 부모님이나 주변 어르신들의 건강이 부쩍 걱정되곤 하죠. 저 역시 얼마 전, 친척 어르신께서 치매 초기 진단을 받으셨다는 소식을 듣고 적잖이 놀랐어요. 그때부터였어요. ‘식단으로 뇌 건강을 챙길 수 있다면 지금 당장 실천해보자!’는 마음이 들기 시작한 게요. 그래서 오늘은 여러분과 함께, 복잡하지 않으면서도 매일 실천 가능한 치매 예방 식단 가이드를 공유해보려고 해요. 단순한 정보가 아니라, 제가 직접 찾아보고 가족과 실천하며 효과를 느낀 이야기이기도 하니까요.목차치매 예방 식단의 핵심 영양소 MIND 식단이란? 과.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
