동기부여1 도파민을 높이는 습관, 이것부터 시작하세요 도파민을 높이는 습관, 이것부터 시작하세요하루 종일 무기력하고 의욕이 없다면, 지금 당장 도파민 루틴을 점검해보세요!요즘 따라 이유 없이 피곤하고, 아무것도 하기 싫은 날이 자주 오시나요? 저도 똑같았어요. 특히 주말에 침대에서 하루를 보내고 나면 "대체 왜 이러지?" 싶을 때가 많았죠. 그런데 알고 보니 도파민 수치가 한몫하고 있더라고요. 뇌에서 행복 호르몬이라 불리는 이 친구, 잘 다루면 삶의 질이 확 달라집니다. 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 본 도파민을 높이는 습관들을 소개해드릴게요. 지금 시작해볼까요?목차도파민이란 무엇인가요? 습관과 도파민의 관계 일상 속 도파민 유도 트리거 건강한 도파민 습관 vs 중독성 도파민 아침에 시작하는 도파민 루틴 지금 당장 할 수 있는 간단한 실천도파민이란 무.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
