좋은 콜레스테롤 HDL, 어떻게 높일 수 있을까?
좋은 콜레스테롤 HDL, 어떻게 높일 수 있을까?건강검진 결과표 속 'HDL 수치 낮음' 경고, 그냥 넘기시나요? 혈관 건강을 지키는 가장 쉬운 방법이 여기에 있어요!안녕하세요, 여러분! 저는 얼마 전 건강검진을 받고 나서 깜짝 놀랐어요. 체중도 괜찮고, 혈압도 나쁘지 않은데, 의사 선생님이 'HDL 수치가 낮네요'라고 하시는 거예요. 뭐랄까, '좋은 콜레스테롤'이라는 말만 익숙했지, 그게 내 몸에 왜 중요한지는 잘 몰랐거든요. 그래서 본격적으로 HDL이 뭔지, 어떻게 하면 높일 수 있을지 공부를 시작했죠. 오늘은 그동안 제가 찾아보고 직접 해본 방법들을 여러분과 공유해보려 해요. 혈관 건강에 관심 있는 분들, 이번 기회에 HDL 수치 꼭 챙겨보세요!목차HDL 콜레스테롤이란? HDL 수치, 얼마가 적정선..
2025. 4. 21.
