운동습관2 혈압 140이 지속되면 생기는 문제들! 혈압 140이 지속되면 생기는 문제들혹시 요즘 혈압이 계속 140 이상으로 나온다면 그냥 넘기지 마세요. 조용히, 그러나 분명하게 우리 몸에 경고를 보내고 있는 중일 수 있어요.안녕하세요, 요즘 건강에 관심이 많아진 저예요. 나이가 들수록 신체가 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되더라구요. 며칠 전에도 건강검진을 받았는데 혈압 수치가 140을 찍고는 떨어지지 않더라고요. 처음엔 '그냥 피곤해서 그런가?' 싶었는데, 알고 보니 이 수치가 꽤나 중요한 기준점이더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 혈압 140이 지속되는 분들을 위해, 그로 인해 생길 수 있는 문제들과 예방, 관리 방법까지 정리해봤어요. 내 몸의 이상 신호, 이제는 그냥 지나치지 말아야겠죠?목차혈압 140은 어떤 상태인가요? 고혈압의 증상과 위험성 혈.. 2025. 4. 21. 당화혈색소란? 혈당보다 더 중요한 건강 지표 당화혈색소란? 혈당보다 더 중요한 건강 지표단순한 혈당 수치만으로 건강을 평가하고 계신가요? 당신의 몸속 상태를 더 정확히 알려주는 지표가 따로 있습니다.안녕하세요, 요즘 혈당 수치 관리에 관심이 많아진 저 같은 분들 많으시죠? 저도 얼마 전 건강검진 결과를 보고 당황했어요. 공복 혈당은 괜찮았는데, '당화혈색소' 수치가 높다고 하더라고요. 그게 뭔지도 몰라서 검색만 한참 했답니다. 그런데 알고 보니, 이 수치야말로 우리가 진짜로 신경 써야 할 건강의 열쇠더라고요. 그래서 오늘은 그동안 잘 몰랐던 이 당화혈색소의 세계를, 저만의 경험과 함께 공유해보려고 합니다.목차당화혈색소란 무엇인가? 왜 혈당보다 중요한가? 정상 수치는 얼마일까? 수치를 높이는 생활 습관 당화혈색소 낮추는 방법 생활 속 식단 조절 팁당.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
